100 را هدف بگیر

ویژگی های محصول

1. نویسنده: لیز جوز فزبرگ

1. مترجم: ژاله فراهانی

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 307

1. سال چاپ: 1403

کتاب «100 را هدف بگیر» همانطور که در زیر عنوانش آورده شده راهنمایی جامع برای زندگی سالم است. لیز جوزفزبرگ نویسنده‌ی این کتاب متخصص سلامت، تندرستی و کاهش وزن است که سال‌های زیادی از عمرش را به این مسئله اختصاص داده است. او به افراد مشهوری مشاوره داده تا سبک زندگی درست را بیاموزند و از این طریق کاهش وزن را تجربه کنند. کم کردن وزن شاید به نظر کار ساده‌ای بیاید و تنها به رژیم غذایی و انجام فعالیت وابسته باشد اما باید بدانیم که این نوع کاهش وزن می‌تواند مقطعی باشد و فرد پس از مدتی دوباره افزایش وزن و چاقی را تجربه می‌کند. در واقع نوع نگاه این نویسنده به گونه‌ای است که از شما می‌خواهد تا سبک زندگی خود را برای همیشه تغییر دهید و از این طریق یک زندگی سالم را برای خود رقم بزنید که سلامتی و کاهش وزن را نیز برای شما به ارمغان می‌آورد. این نویسنده به اشخاصی مثل جنیفر هادسون، چارلز بارکلی و کیتی کوریک کمک کرده تا به وزن مورد نظر خود برسند. بنابراین اگر می‌خواهید راز و رمز سلامتی را کشف کنید و با افزایش وزن و بیماری خداحافظی کنید، خواندن این کتاب به شما پیشنهاد می‌شود.