درمان شناختی رفتاری افسردگی

ویژگی های محصول

1. نویسنده: ویلیام ناوس

1. مترجم: نازیلا سیدعلیخانی

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 388

1. سال چاپ: 1404

افسردگی، مانند یک مستأجر نااهل، به‌سختی شما را ترک می‌کند و نیازمندِ تلاشی مضاعف است.| اگر از افسردگی رنج می‌برید، راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب کار، به هزاران نفر کمک کرده تا افکار و باورهای افسرده‌کننده‌ای را که مانع لذت‌بردن از زندگی و رسیدن به اهداف‌شان می‌شوند، کنار بگذارند. کتاب کارِ درمان شناختی‌رفتاری افسردگی ابزارهایی مبتنی بر شواهد علمی در اختیارتان قرار می‌دهد تا حال بهتری پیدا کنید، در زندگی روزمره‌ عملکرد بهتری داشته باشید، و از بازگشت افسردگی جلوگیری کنید. در این کتاب شما شدت افسردگی‌تان را ارزیابی کرده و مهارت‌های کلیدی برای غلبه بر آن را خواهید آموخت. این اثرِ تعاملی، همچنین شامل چندین نکته‌ی ارزشمند از متخصصان افسردگی است که می‌توانند روند بهبودی‌تان را تسریع کنند.