جورنال سایه کاوی

ویژگی های محصول

1. نویسنده: کیلا شاهین

1. مترجم: هاجر علی پور

1. نوع جلد: گالینگور-خشتی

1. تعداد صفحات: 228

1. سال چاپ: 1404

این کتاب در قالب یک دفترچه کار و راهنما طراحی شده تا خواننده را به کاوش در «خود سایه»‌اش ترغیب کند؛ بخشی از روان که معمولا سرکوب یا انکار می‌شود. شاهین که بنیان‌گذار پلتفرم Zenfulnote نیز هست، توانست با ترکیب رسانه‌های اجتماعی و محتوای ساده‌فهم، مفهوم نسبتا پیچیده‌ی «کار سایه» را به جریان اصلی فرهنگ عامه وارد کند و مخاطبان بسیار گسترده‌ای جذب نماید. کتاب بر اساس مفاهیم یونگی، به ویژه ایده‌ی «سایه»، ساخته شده است، اما در قالبی ساده‌تر و دسترس‌پذیرتر ارائه می‌شود. ساختار اثر شامل مجموعه‌ای از نکات، پرسش‌ها و تمرین‌های نوشتاری است که به خوانندگان کمک می‌کند زخم‌های عاطفی، الگوهای ناخودآگاه و باورهای محدودکننده‌ی خود را شناسایی کنند. تمرین‌هایی چون نوشتن نامه به نسخه‌های گذشته‌ی خود یا نقشه‌کشی زخم‌های درونی، فرصت‌هایی برای خودآگاهی و ادغام بخش‌های سرکوب‌شده‌ی شخصیت فراهم می‌آورند. نسخه‌ی جدید و توسعه‌یافته‌ی کتاب با افزودن تمرین‌های بررسی‌شده توسط درمانگران، تلاش می‌کند چارچوبی ایمن‌تر و کاربردی‌تر ارائه دهد.