احساسات عمیق

ویژگی های محصول

1. نویسنده: لیز فاسلین و مالی وست دافی

1. مترجم: زهرا جواهریان زاده

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 263

1. سال چاپ: 1404

راهنمایی تصویری و هوشمندانه برای مدیریت دشوارترین احساسات‌. همه‌ی ما احساساتی عمیق و سنگین را تجربه می‌کنیم؛ اما در این جامعه‌ی گریزان از احساس و گـرفتار عـدم‌قطعیت فـلج‌کننده‌ی عصر مـدرن، معمولا نمی‌دانیم چگـونه درباره‌ی آنچه از سر می‌گـذرانیم صحبت کنیم؛ چه برسد به اینکـه مـدیریتش کنیم. احساسات عمیق برای هرکسی است کـه از احساساتی پیش‌بینی‌ناپذیر و کنترل‌نشدنی هراس دارد. هـر فصل با تلفیق علم و داستان‌هـای شخصی و تصویرسـازی‌هـای ویـژه، احساسی ناراحت‌کننده مانند حسادت، فرسودگی یا اضطراب را بررسی می‌کند و راهبردهایی را بـرای تبدیل احساسات عمیق به احساسات مـدیریت‌شدنی ارائه می‌دهد. با خـواندن این کتاب می‌آموزید که: ـ چگونه به چرخه‌ی افکار مزاحمی پایان دهید کـه پشیمانی ایجاد می‌کند و چطور از احساس پشیمانی به‌عنوان قطب‌نمایی برای تصمیم‌گیری درست استفاده کنید. ـ چگونه بفهمید در پسِ خشم چه‌چیزی نهفته است تا بتوانید آن را بـه‌صورت سازنـده و بدون قراردادن دیگران در حالت تدافعی بیان کنید. ـ چگونه از تلاش بـرای بی‌نقص‌بودن فـاصله بگیرید و ارزش خـود را از آنچـه انجام می‌دهید، جدا کنید. در یک کـلام، احساسات عمیق به مـا کمک می‌کند بفهمیم کـه احساسات‌سنگین و ژرف غیرطبیعی نیستند و می‌توانیم از آن‌هـا با درکی عمیق‌تر بهره ببریم. مـا نمی‌توانیم جلوی جوشش احساسات را بگیریم؛ اما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه با آن‌ها به صلح برسیم.