فرسودگی

ویژگی های محصول

1. نویسنده: امیلی نگاسکی و امیلیا نگاسکی

1. مترجم: آراز بارسقیان

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 256

1. سال چاپ: 1403

مفهوم فرسودگی: در این کتاب فرسودگی را به معنای خستگی عمیق، کاهش کارکرد و بی انگیزگی توصیف کرده‌است. نویسندگان این کتاب معتقد هستند که این اتفاق در نتیجه استرس شدید و عدم آگاهی افراد رخ می‌دهد. چرخه استرس: این کتاب معتقد است تا زمانی که چرخه استرس کامل نشود، کاهش اثرات منفی آن نیز ممکن نیست. انتظارات فرهنگی و اجتماعی: نویسندگان فشارهای زیادی که براثر انتظارات جامعه از زنان ‌ها ایجاد می‌شود را بررسی کرده و تاثیر این فشارها در وضعیت روانی زنان را ترسیم می‌کند. ارائه راه حل: در کتاب فرسودگی، پس از بررسی همه عوامل تاثیرگذار در استرس، راهکارهای عملی مختلفی مثل ورزش کردن، پذیرش احساسات، ایجاد ارتباط با دیگران و موارد مختلف ارائه داده است.