زیاد فکر نکنید

ویژگی های محصول

1. نویسنده: آن بوگل

1. مترجم: فاطمه ضیائ توحیدی

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 192

1. سال چاپ: 1403

همه‌ی ما در بسیاری از اوقات در چرخه‌ای از افکار گرفتار شده‌ایم که بیرون آمدن از آن را خارج از توان خود دیده‌ایم و زمان‌هایی بوده که بلاتکلیفی یا ترس‌ از اشتباه کردن به ما هجوم آورده است. اما این زندگی‌ای نیست که هیچ‌یک از ما در طلبش باشیم. بنابراین هرطور هست باید از افکار ناسالم و افراطی جان سالم به درببریم. اما چگونه؟ نشخوار فکری هیچ نتیجه و فایده‌ای ندارد و باعث می‌شود تمام توجه و تمرکز ما به‌جای مسائل واقعی و مهم، صرف امور بیهوده شود. این روند باعث می‌شود ما بیشتر فکر و کمتر عمل کنیم. فکر کردنِ افراطی هم می‌تواند متوجهِ اعمالِ گذشته‌مان و هم شامل نگرانی درمورد حوادثِ آینده باشد. در چنین وضعیتِ ذهنی‌ای، ممکن است ساعت‌ها به کوچک‌ترین و بی‌اهمیت‌ترین مسائل فکر کنیم و به برداشت‌های وحشتناک خود راجع‌ به امور پیش‌پاافتاده، مثلاً یک پیام، یک تماس تلفنی و یا یک مکالمه‌ی ردوبدل شده پروبال دهیم.