مودراها(یوگا با انگشتان)

ویژگی های محصول

1. نویسنده: گرتر ود هیرشی

1. مترجم: فاطمه شاداب

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 248

1. سال چاپ: 1402

این‌ کتاب‌ یک‌ روش‌ درمانی‌ عملی‌ را به‌ شما و عزیزانتان‌ ــ که‌ شاید بستری‌ باشند ــ معرفی‌ می‌کند؛ روشی‌ که‌ برای‌ بهبود ناراحتی‌های‌ کوچک‌ و بزرگ‌ یا حداقل‌ قابل‌ تحمل‌تر کردن‌ آن‌ها مفید است‌. اغلب‌ بیماری‌ها، چه‌ بیماری‌های‌ بدنی‌ چه‌ بیماری‌های‌ ذهنی‌ ـ روانی‌ از فقدان‌ آرامش‌ درونی‌ و بیرونی‌ یا تنش‌ بیش‌ از حد یا غصۀ زیاد ناشی‌ می‌شوند. نویسنده‌ ناآرامی‌ بیرونی‌ و درونی‌ را می‌شناسد و با کمک‌ مودراها، راهکارهایی‌ در برابر آن‌ پیشنهاد می‌کند که‌ به‌ سلامت‌ و بهبودی‌ بدنی‌ و ذهنی‌ ـ روانی‌ می‌انجامد. به‌کارگیری‌ مودراها بسیار جالب‌ و لذت‌بخش‌ است‌، زیرا انجام‌ مودرا وسایل‌ کمی‌ لازم‌ دارد و تقریباً همیشه‌ و همه‌ جا می‌توان‌ مودراها را تمرین‌ کرد.