بزن قدش این یه قانونه

ویژگی های محصول

1. نویسنده: مل رابینز

1. مترجم: صدرا صمدی

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 280

1. سال چاپ: 1402

در این کتاب روش‌های بسیاری را خواهید آموخت که از طریق آن‌ها، تشویق کردن و حمایت از خودتان را به عادت تبدیل کنید. من با تحقیق، استفاده از نتایج پژوهش‌های علمی، داستان‌های شخصی‌ام و نتایجی که عادت بزن قدش در زندگی روزمرهٔ افراد سراسر دنیا ایجاد کرده، به شما انگیزه خواهم داد و ثابت خواهم کرد که با بزن قدش و تشویق هرروزهٔ خودتان به انواع روش‌های باحال، می‌توانید مهار زندگی‌تان را به دست بگیرید. عادت بزن قدش، چیزی بیش از یک روتین روزانه است. این عادت درواقع نگرشی فراگیر به زندگی و طرز فکری با نتایج ثابت‌شده است که برای برنامه‌ریزی مجدد الگوهای ناخودآگاه ذهن، ابزارهای مؤثری در اختیارتان می‌گذارد. در این کتاب همچنین خواهید آموخت که افکار و باورهایی را که باعث دل‌سردی و تضعیف روحیه‌تان می‌شوند بشناسید؛ مثل احساس گناه، حسادت، ترس، اضطراب و نبود اعتمادبه‌نفس. از آن مهم‌تر، تمرین خواهید کرد که چگونه این صفات را به الگوهای فکری و رفتاری جدیدی تبدیل کنید که روحیه‌تان را بالا می‌برند و شما را به پیشرفت وامی‌دارند. مسائلی که در این کتاب مطرح می‌شوند، بسیار فراتر از سرحال بیدار شدن، یا دل‌گرمی دادن به خود هنگام یأس، یا انرژی دادن به خود برای مواجهه با مهم‌ترین و هیجان‌انگیزترین لحظات زندگی هستند. مسئلهٔ اصلی ما در این کتاب، درک و ارتقای مهم‌ترین رابطهٔ زندگی ــــ یعنی رابطهٔ فرد با خودش ــــ است. در این کتاب، شما دربارهٔ بنیادی‌ترین نیازهایتان و چگونگی تأمین آن‌ها خواهید آموخت.