انعطاف پذیری هیجانی (رهایی قید و بندها)

ویژگی های محصول

1. نویسنده: سوزان دیوید

1. مترجم: سوما فتحی

1. نوع جلد: شومیز-رقعی

1. تعداد صفحات: 271

1. سال چاپ: 1402

مسير رضايت شخصي و حرفه اي به ندرت مستقيم است. از هر کسي که به بزرگترين اهداف خود دست يافته است يا روابط آنها پيشرفت مي کند بپرسيد، داستان هايي از بسياري از انحرافات غيرمنتظره در طول مسير خواهيد شنيد. چه چيزي کساني را که بر اين چالش ها تسلط دارند و کساني که از ريل خارج مي شوند از هم جدا مي کند؟ پاسخ انعطاف پذيري است انعطاف پذيري هيجاني. انعطاف پذيري هيجاني رويکردي انقلابي و مبتني بر علم است که به ما امکان مي‌دهد با پذيرش خود، روشن‌بيني و ذهني باز در پيچ و خم‌هاي زندگي حرکت کنيم. سوزان ديويد روانشناس مشهور اين مفهوم را پس از مطالعه احساسات، شادي و موفقيت براي بيش از بيست سال توسعه داد. او دريافت که مهم نيست که افراد چقدر باهوش يا خلاق باشند، يا چه نوع شخصيتي دارند، اين نحوه هدايت آنها در دنياي دروني خود – افکار، احساسات و صحبت با خود – است که در نهايت تعيين مي کند که چقدر موفق خواهند شد. روشي که ما به اين تجربيات دروني پاسخ مي‌دهيم، اعمال، مشاغل، روابط، شادي، سلامتي ما را هدايت مي‌کند – هر چيزي که در زندگي ما اهميت دارد. به عنوان انسان، همه ما مستعد قلاب‌هاي مشترک هستيم – چيزهايي مانند شک به خود، شرم، غم، ترس يا عصبانيت – که مي‌توانند به راحتي ما را در مسير اشتباه هدايت کنند. افراد با انعطاف پذيري هيجاني از استرس ها و شکست ها مصون نيستند. تفاوت اصلي اين است که آنها مي دانند چگونه سازگار شوند، اقدامات خود را با ارزش هاي خود هماهنگ کنند و تغييرات کوچک اما قدرتمندي ايجاد کنند که منجر به يک عمر رشد مي شود.